ما هو جماع الأقطن وما الضرر منه على الرجل والمرأة

8 وجبات سهلة للرضع بعمر 6 شهور

أفضل وصفات للأطفال الرضع عمر 6 شهور بالصور

جدول تغذية الطفل 6 شهور

قمنا بتحضير أكثر 8 وجبات وجبات للأطفال 6 شهور بالصور، هذه الوجبات يمكن أن تمد الطفل بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للنمو بشكل طبيعي وصحي، فبحلول سن 4 إلى 6 أشهر، يكون أغلب الأطفال الرضع جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة كتكملة للرضاعة الطبيعية أو الصناعية، إليك قائمة بمجموعة من الوجبات التي تصلح للرضع بعمر 6 شهور.

تفاح بالدجاج (من 7 شهور)

المكونات:

30 جرام صدر دجاج.

1/2 تفاحة (يفضل اختيار الأصناف ذات الطعم الحلو).

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

طريقة التحضير:

أولاً ، قشر التفاح واقطعه مع الانتباه جيدًا لإزالة جميع البذور.

بعد ذلك ، اطبخي التفاحة على البخار لمدة 20 دقيقة واهرسها بالشوكة.

بمجرد أن تنضج التفاح ، اشوي صدور الدجاج واخلطيها مع التفاح وسحق كل شيء جيدًا حتى لا يجد الصغير قطعًا.

للإنهاء ، قم بتتبيل المهروس الناتج بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور | تفاح بالدجاج

APPLE PURE (من 6 أشهر)

المكونات:

1 قطعة / ق تفاح ذهبي (200 جرام / قطعة).

150 مل / ثانية من المياه المعدنية الطبيعية.

طريقة التحضير:

قشر تلتفاح وقطعه إلى شرائح.

يُطهى التفاح في قدر مع الماء ، على نار خفيفة ، لمدة 15 دقيقة. يقلب من حين لآخر.

يخلط ويبرد حتى يسخن.

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور | تفاح فقط

قشطة (من 6 شهور)

المكونات:

حبة فاكهة (تفاح ، كمثرى ، موز).
3 ملاعق كبيرة من الحليب تليها.

طريقة التحضير:

أولاً ، قشر قطعة الفاكهة التي اخترتها.
يمكن أن يكون التفاح أو الكمثرى أو الموز.

ثم قم بإزالة البذور ، في حالة وجود الثمرة.
يُغلى المزيج ويُخلط.
للإنهاء ، اخلطي عصيدة الفاكهة مع ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب.

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور | قشطة

بوري الجزر (من 6 شهور)

المكونات:

350 جرام جزر مغسول ومقشر.

طريقة التحضير:

نقطع الجزر إلى شرائح.

بالكاد يغطى بالماء المغلي ويطهى على نار متوسطة حتى ينضج (حوالي 20 دقيقة). تأكد من طهيها لفترة أطول قليلاً في المرات القليلة الأولى حتى يمكن معالجتها على نحو سلس للغاية. تذكر أن طهي الجزر يستغرق وقتًا أطول من الخضروات الأخرى.

لتبخيرها ، ضعي الجزر في سلة البخار وضعيه في قدر به ماء مغلي دون لمس السلة. يغطى ويطهى حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.

اخلطي الجزر مع سائل الطبخ أو الحليب الذي يشربه الطفل عادة. تذكري أن كمية السائل ستعتمد على المرحلة التي يمر بها طفلك. 

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور | بوري الجزر

اليقطين PUREE (من 6 أشهر)

المكونات:

450 جرام يقطين مغسول ومقشر.

طريقة التحضير:

قطعيها إلى مكعبات كبيرة وضعيها في قدر.

يُغطى برفق بالماء المغلي ويُطهى على نار متوسطة حتى ينضج (حوالي 15-20 دقيقة).

للبخار ، ضع القرع في سلة بخار وضعه في قدر به ماء مغلي ، دون لمس السلة. غطي المزيج واطهيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى: ينضج.

اخلطي اليقطين مع سائل الطهي أو مع الحليب الذي يشربه الطفل عادة. سيعتمد المقدار على المرحلة التي يكون فيها ، في البداية الهريس: سيكون سائلًا جدًا ، ثم أكثر سمكًا.

قدميها دافئة على طبق الطفل. الباقي يبرد أو يجمد. 

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور | اليقطين

لحم الدجاج مع زهرة اليقطين (من 8 أشهر)

المكونات:

1 ملعقة صغيرة زيت نباتي.
باقة من زهرة اليقطين ، منظفة ومفرومة.
150 غرام صدر دجاج مفروم.
ملح للتذوق.
نصف كوب مرق دجاج.

طريقة التحضير:

في مقلاة ساخنة ، اقلي البصل بالزيت. عندما تبدأ في الظهور شفافة ، أضف زهرة اليقطين.
عندما ينضج ، يُضاف صدر الدجاج المفروم ويتبل حسب الرغبة. بمجرد أن تنضج تمامًا ، اخلطها مع مرق الدجاج حتى تحصل على قوام العصيدة.
قدميها دافئة.

* نصيحة: لجعل هذه العصيدة طعامًا أكثر اكتمالاً ، يمكنك إضافة الأرز المطبوخ أو دقيق الشوفان 

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور  لحم الدجاج مع زهرة اليقطين

وجبة فطر سبانخ بالبطاطس (من 8 شهور)

المكونات:

حبة بطاطس متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات كبيرة.
نصف كوب سبانخ منظّف

طريقة التحضير:

توضع البطاطس والسبانخ في قدر ، وتُغطى بالماء وتُطهى على نار متوسطة حتى تنضج البطاطس.

يُرفع عن النار ويُصفى ، ويُمزج البطاطس مع السبانخ حتى تمتزج المكونات تمامًا وتحصل على قوام العصيدة. إذا لزم الأمر ، لتسهيل الخلط ، أضف القليل من ماء الطهي. 

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور  سبانخ بالبطاطس

بطاطس وجزر نقي (من 6 شهور)

المكونات:

100 جرام بطاطس مقشرة بالفعل.
1 جزرة.
100 مل من الحليب.
1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.

طريقة التحضير:

نضع البطاطس والجزر مقشرة ومسلوقة في ماء غير مملح أو على البخار في قدر ، ونسحقها في 100 مل من الحليب. سنضيف 3-5 جرام من زيت الزيتون البكر لهذه العصيدة (1 / 2-1 ملعقة حلوى).

* نصيحة: يمكنك جعله أكثر سيولة عن طريق إضافة الحليب أو أكثر سمكا عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الحبوب الخالية من الغلوتين. 

وصفات طعام  للأطفال عمر 6 شهور | بطاطس بالجزر

نصائح هامة لتغذية الطفل

• إن إدخال الطعام لنظام الطفل الغذائي من عمر ستّة أشهر لا يعني توقّف الأم عن الرضاعة، فالرضاعة الطبيعية ضرورية لزيادة مناعة الطفل، وأخذه للعناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات.
• البدء بإطعام الطفل الوجبات المحتوية على الخضار ثمّ الفواكه؛ فإذا بدأتي بإطعامه الفواكه فإن الطفل سيفضل طعمها الحلو، ولن يتقبّل الخضار لقلة محتوياتها من السكر، وهو السبب وراء رفض عددٍ كبيرٍ من الرضّع تناول الخضار.
• تجنّب إضافة السكر أو الملح إلى طعام الطفل.

اقرأ في: أشهر أعراض الحمل من الأسبوع الأول 

اقرأ في: أفضل الأطعمة المفيدة للحامل طوال فترة الحمل

اقرأ في: وصفات فعالة علاج حب الشباب للبشرة الدهنية 

اقرأ في: الأطعمة المفيدة لصحة البشرة والشعر 

تعديل المقال